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糖炒栗子上火么

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需要注意,糖炒栗子当中的糖分含量是很高的,一边来说,如果说糖分含量高的食物,或多火烧都能导致上火,所以说,为了避免上火,组好吃适当的吃糖炒栗子,当然,我们提倡无论吃什么食物都要有个度,不可以暴饮暴吃,要做到饮食营养均衡全面。吃糖炒栗子对身体有很多好处,这里来简单介绍一下。

栗子营养丰富,秋冬吃有温补身体的效果。《本草纲目》中就指出:“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”但消化不良、经常便秘的人和儿童都不宜多吃栗子。栗子含糖量高,糖尿病病人更不宜食用。此外,上火严重、发烧的人最好不要多吃。

1颗熟栗子重约10克,可食部分约重8克,热量为17千卡,10颗去壳栗子的热量是170千卡左右。而100克米饭的热量是116千卡,1小碗米饭重约150克,热量为174千卡。不难看出,吃10个栗子,就相当于吃了1小碗米饭。再加上糖炒栗子时,渗入少量糖分和油脂,其热量会更高。因此大家在吃时须控制量,每天最好别超过10颗。如将栗子作为间歇零食,可在正式用餐时,适当减少主食的摄入量,或通过增加运动的方式消耗掉这部分热量。

其实吃糖炒栗子对我们的肾有好处,男性肾虚或者是有轻微的阳痿现象,那么不放多吃糖炒栗子。但是,正在上火的人不建议吃糖炒栗子。其实上火的朋友平时饮食应该清淡,通过烹炒方式做出来的菜尽量都要少吃,该用清炖或者是清蒸方式制作菜肴才不容易导致上火。

责任编辑:搜索街
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